Sleeper Stretch — Rehab Hero
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Sleeper Stretch — Rehab Hero
SLEEPER STRETCH This exercise is used to stretch into internal rotation (targets the shoulder external rotators). Lie down on your side with your top leg bent in front of your for extra support. Your bottom arm will be at shoulder level and elbow bent to 90 degrees. Keep the arm planted and use yo
2021年3月19日
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