9割の人が知らない雑学：不眠症の人は今すぐこれやって… ぐっすり眠れる7つの習慣
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9割の人が知らない雑学：不眠症の人は今すぐこれやって… ぐっすり眠れる7つの習慣
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【寝る前30秒】朝までぐっすり泥のように眠る #健康 #リラックス #睡眠 #睡眠雑学
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【寝る前30秒】気絶級睡眠何も考えずにこれしてみ #健康 #睡眠 #リラックス #健康雑学
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【寝る前1分】 ぐっすり眠り スッキリ起きる #健康 #睡眠雑学 #睡眠
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【気絶級な泥睡眠】夜のトイレを防ぎ不眠解消 #健康 #健康雑学 #睡眠 #リラックス
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【寝る前1分】偏頭痛を和らげぐっすり眠る #健康 #リラックス #睡眠
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【寝る前1分】簡単爆睡法で朝までぐっすり #健康 #リラックス #睡眠 #睡眠法
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今日も一日、お疲れさまでした🌙 静かに奏でられるピアノのメロディと一緒に、ちょっとだけ自分を甘やかす時間を。 何かを頑張った日も、思うようにいかなかった日も、眠る前くらいは何も考えずに過ごしてみませんか？🎹✨ やさしいピアノの音色が、あなたの眠りのおともになりますように。 この曲が気に入ったら、ぜひ❤️をお願いします！ お気に入りの睡眠用BGMとして保存していただけると嬉しいです。毎日癒しの音楽を投稿しているので、フォローもお待ちしています🌷 #睡眠用BGM #ピアノBGM #癒しのピアノ #睡眠音楽 #リラックスBGM #安眠BGM #ヒーリングミュージック #寝る前に聴く音楽 #癒しの音楽
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世界で最も睡眠時間が少ない国TOP3 #雑学 #睡眠 #tiktok1mvp
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某メンバーにワンマンライブの感想を聞いてみた‼️ #とわる #アイドル #ワンマンライブ #バズりたい #おすすめ @【雑学投稿!!】ふたばまどか💛🌱 @原頭はるみ @江越暉
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ストレスによる自律神経の乱れにおすすめです🍀 @nao_kyokaratoyo なおです！ 寝つきが悪い、夜中に目が覚めちゃう…そんな悩みは今日で卒業！ 今日ご紹介するのは「神門（しんもん）」のツボ✨ ここを30秒押すだけで、自律神経が整って気絶するように眠りに落ちます💤 ✅ ストレスやイライラがたまってる方 ✅ ベッドに入っても寝つけない方 ✅ 毎晩ぐるぐる考え事しちゃう方 寝る前に試すと、体も心もスーっとリラックス🕊️ 今日からぐっすり眠りたい人は今すぐ試してみてね😴 気になった人は [いいね]と[保存]して やってみてね🍀✨ ･･━━･･━━･･━━･･━━･･ ○ツボ押しで健康・美容・ダイエット！ ○今すぐできるツボ押し術！ ○時間・お金をかけず健康になりたい人へ ･･━━･･━━･･━━･･━━･･ #健康 #美容 #ツボ押し #東洋医学 #自律神経
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雑学：アニメで知っておきたい豆知識まとめ
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長生きでピンピンコロリしたいなら洗うべき部位1位は？ #知恵 #名言 #開運 #雑学 #シニア 年を重ねて本当に怖いのは、体の外の汚れではなく、体の中へ入り込む「菌」かもしれません。 洗ったつもりの場所に残った菌が、知らないうちに肺へ届き、寝たきりのきっかけになることもあります。 でも、洗い方を見直せる今日から、その一歩は遠ざけられます。 この動画では、健康寿命を守るために見落としがちな「洗うべき4つの部位」を順位づけしてご紹介します。手指、お尻まわり、入れ歯、そして一番の盲点である口とのど。特に口の中の菌は誤嚥性肺炎につながりやすく、日々のひと手間が大きな分かれ道になります。 『心と体の処方せん』では、元・総合病院看護師の視点から、老後の不安、毎日の習慣、心と体の変化について発信しています。 少し厳しく聞こえる内容もありますが、手遅れになる前に自分を守るための気づきを届けたいと思っています。 ※本動画は一般的な情報提供を目的としており、診断や治療を目的としたものではありません。 体調や症状に不安がある場合は、自己判断せず医療機関や専門家へご相談ください。 お問い合わせ: kokoro
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ぐっすり眠りたい人はこのパジャマで寝てみてほしい 「超・ぐっすりパジャマ」 スーパーホテルの公式オンラインショップをチェック👇 https://superhotel.ocnk.net/product-list/12 #パジャマ #睡眠 #ぐっすり #快眠 #スーパーホテル
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これで爆睡できるかも⁉️ 僕は使ってからぐっすり💤 みんなも試してみてね！ #tiktokshopこれ買い #おすすめ商品 #アイマスク #睡眠 #睡眠不足
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朝まで寝れるって幸せ。この布団に変えてから睡眠点数上がりました。 途中で起きてしまう人、疲れている人、しっかり寝たい方これおすすめです。 軽いけど軽すぎなくてちょうど良いです。肌触りも良くて大好きです 洗濯と簡単で何回か洗っていますがヘタレません おすすめの布団 #布団 #毛布 #熟睡 #睡眠 #夏の布団
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【体調に合わせて選びたい食べ物9選🥗】 同じ「体にいい食べ物」でも、気になる悩みによって選び方は変わってきます。 ① 高血圧が気になる人 トマト カリウムやリコピンを含み、普段の食事に取り入れやすい食材です。 ② 血糖値が気になる人 もち麦 食物繊維のβグルカンが豊富で、主食に混ぜて取り入れやすいです。 ③ 腸内環境を整えたい人 ヨーグルト 乳酸菌やビフィズス菌を含む商品があり、腸活の定番です。 ④ 骨を丈夫にしたい人 小魚 カルシウムをとりやすく、骨の健康を意識したい人に向いています。 ⑤ 貧血が気になる人 あさり 鉄やビタミンB12を含み、食事から取り入れやすい食品です。 ⑥ 筋肉を落としたくない人 鮭 たんぱく質をしっかりとりたいときにおすすめです。 ⑦ 目の健康が気になる人 ほうれん草 ルテインやβカロテンを含み、緑黄色野菜として普段の食事に取り入れやすいです。 ⑧ 便通を整えたい人 キウイ 食物繊維を含み、朝食や間食にも取り入れやすい果物です。 ⑨ 血管の健康を意識したい人 くるみ 不飽和脂肪酸を含み、少量でも取り入れやすい食品です。 全部を一気に食べる必要はありません。
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ぐっすり眠りたい日のバスタイム💤🛀 この動画が参考になったら「いいね・保存」で教えてね💖 ┈┈使用商品┈┈┈ おやすみ前の薬用重炭酸タブレット（無印良品） エッセンシャルオイル おやすみブレンド（無印良品） オーガニックハーブティー カモミール＆オレンジピール（無印良品） ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ※本動画は株式会社良品計画の協賛ではございません #バスタイム #入浴剤 #無印良品 #MUJI #おやすみブレンド #安眠
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【寝る前30秒】肝機能、膀胱を整え朝までぐっすり #睡眠 #快眠 #健康
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【夜押すだけの睡眠習慣】寝る前に押してから、ぐっすり眠ろう✨①小鼻の横②目頭③頬を下から④おでこ⑤耳⑥アゴ下⑦頭の横気持ちよくほぐして、いい睡眠を明日の自分にプレゼントしてあげよう😊
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