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大事な仕事前のリラックスに!478呼吸法 注意点:①安全な姿勢で行う ②運転や危険な作業中は避ける ③めまいを感じたらすぐ中止 ④不眠解消で行う場合は1分までに #パフォーマンスアップ #デスクワーク
視聴回数: 1244 回
1 か月前
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呼吸の専門家NORi
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