4 semaines de menus avec recette et liste de courses ! ✨
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✨Desayunos o cenas SALUDABLES y sin avena ✨ Pueden agregarle algún endulzante ✨ Ig: marianaagarces Si les gustaría comer mejor, sentirse con más energía, menos inflamadas y comiendo delicioso, pueden pedir su plan familiar/personalizado o el reto del mes ✨ Cualquier plan puedes adecuarlo a tu dieta familiar ya que son menús súper nutritivos y completos ✨ Si quieres mejorar tus hábitos y los de tu familia, tener una recomposición corporal, sufres de cambios de humor, inflamación, estreñimiento, i
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Hoy quiero compartirte 3 ideas de menús ANTIINFLAMATORIOS que van a aportar la mayor cantidad de nutrientes y te van a saciar para que no estés todo el día picoteando y empieces a ver resultados. Entre cada una de las comidas recuerda hidratarte bien, aportar minerales y si crees que necesitas un snack, puedes recurrir a frutos rojos, yogur vegetal sin azúcar o infusiones. 📝TOMA NOTA👇🏻 🟡DÍA 1 🥞Desayuno Tortilla 2 huevos con aguacate ey espinacas con Infusión de jengibre y limón (Puedes toma
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