Your back just needs some support from below 👍 When your hips are tight or weak, your pelvis loses its natural control and alignment when you're running. And every step you take sends more impact up through your spine instead of being absorbed where it should be in the muscles around your hips and glutes. Over time, that imbalance adds up to fatigue, stiffness, and eventually… back pain. The good news is you can change this and it doesn’t need to take hours. Start working on: ✨ Hip mobility — f
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Your back just needs some support from below 👍 When your hips are tight or weak, your pelvis loses its natural control and alignment when you're running. And every step you take
Pilates for Runners. Pilates for Runners · Original audio. Your back just needs some support from below 👍 When your hips are tight or weak, your pelvis loses its natural control and alignment when you're running. And every step you take sends more impact up through your spine instead of being absorbed where it should be in the muscles ...
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