【ペア倒立チャレンジ #3】止まった。でも、降ろす体力が残ってない。Handstand Challenge #体操 #acrobatics
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【伸肘倒立チャレンジ #20】筋トレ後。立てたけど、30秒しか持たない。 | Handstand Challenge
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【浮き腰倒立 #3】積み上げ系ルーティンのリアル。 | Handstand Challenge
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【初心者でも出来る】逆立ち最短習得ステップ ①Pike Hold ×20秒 ②Pike Pushups ×15 ③Declined Pike Pushups ×10 ④Wall Handstand ×20秒 ⑤Partial Eall Handstand ×10 ⑥Handstand Kick Ups ×10 #筋トレ #逆立ち #自重トレーニング #フィットネス
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【倒立講座#2】プッシュアップバーでの倒立のやり方教えます！
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