【美味しくて食べていたらウエスト60cmになりました！🥗】 「食べて痩せる」は本当でした。 我慢ばかりのダイエットは卒業！ 美味しく食べて、美肌もお腹痩せも叶う 私の「腹凹飯」レシピを紹介します✨ これ、実は栄養の組み合わせが最高なんです。 ✅鮭のタンパク質で筋肉＆美肌キープ ✅ヨーグルトの腸活でぽっこり撃退 ✅にんじん＆玉ねぎで巡りUP 「痩せる」ために食べているのに、 どれも大好物ばかりだからストレスゼロ。 40代からは「我慢」より「整える」のが勝ち！ このサラダを味方にして、 美味しく食べて腹凹目指しましょ🤤 忘れないように「保存」して、 買い物リストに入れてね🛒👇 腹凹飯 食べるほど腹凹サラダ作り方 にんじん1本 玉ねぎまでみじん切り 1/4個 レタス1/4個 焼き鮭 半切れ ⭐︎ドレッシング 高タンパクヨーグルト大さじ2 マヨネーズ大さじ1 粒マスタード 小さじ2 はちみつ小さじ2 粉チーズ好み 塩胡椒、適量 にんにくおろし 適量 レモン汁 適量 醤油 適量 ドレッシングを混ぜて 6分チンしたにんじん入れて 潰しながら混ぜて 他の材料も混ぜて完成 #お腹痩せ #ダイエ
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